Ashwagandha

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas medicinales más importantes de la medicina tradicional ayurvédica, donde ha sido utilizada durante más de 3.000 años para promover el equilibrio físico y mental, favorecer la adaptación del organismo al estrés y apoyar el bienestar general.

Actualmente, es una de las plantas adaptógenas más estudiadas a nivel científico, con miles de publicaciones que investigan sus compuestos bioactivos, mecanismos de acción y aplicaciones potenciales. Sus beneficios se atribuyen principalmente a la presencia de withanólidos, además de otros fitoquímicos como alcaloides, sitoindósidos, flavonoides y compuestos fenólicos.

En diferentes culturas, la Ashwagandha ha sido considerada una planta capaz de favorecer la vitalidad, la resistencia física, la claridad mental y el equilibrio del organismo frente a las demandas del día a día.

Componentes

WITHANÓLIDOS

Son los principales compuestos bioactivos de la Ashwagandha y se consideran un indicador importante de la calidad de sus extractos. Entre los más estudiados se encuentran:

• Withaferina A
• Withanólido A
• Withanólido D
• Withanósidos IV y V
• Sitoindósidos VII, VIII, IX y X

ALCALOIDES

Entre ellos:

• Somniferina
• Anaferina
• Cuscohigrina
• Isopelletierina
• Tropina

SITOINDÓSIDOS

Compuestos glucósidos característicos de la planta, ampliamente estudiados por su participación en las propiedades adaptógenas de la Ashwagandha.

FLAVONOIDES Y COMPUESTOS FENÓLICOS

Aportan capacidad antioxidante y contribuyen a la protección de las células frente al estrés oxidativo.

AMINOÁCIDOS

Contiene diversos aminoácidos presentes de forma natural en la raíz, que complementan su perfil nutricional.

MINERALES

Entre los minerales presentes de forma natural se encuentran:

• Hierro
• Potasio
• Calcio
• Magnesio
• Zinc

OTROS FITONUTRIENTES

• Saponinas
• Taninos
• Esteroles vegetales
• Ácidos grasos naturales
• Oligosacáridos

 

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